10 dicas para evitar a queda de cabelo nos homens

Uma das coisas que apavoram a maioria dos homens é a queda de cabelo ecalvíce. Perder alguns fios é algo natural em uma pessoa adulta. Perdemos mais ou menos de 50 a 100 fios diariamente (o que não é nada em meio aos mais de 100 mil existentes). Mas em alguns homens a queda ocorre de forma mais acentuada, podendo estar relacionada a algum problema de saúde, desequilíbrio no organismo ou então genética.

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Esse pesadelo para alguns homens pode ter várias causas. A maioria possui tratamentos, exceto as relacionadas à genética. Os principais fatores que iniciam e agravam a queda de cabelo são:

  • Má alimentação
  • Estresse
  • Depressão
  • Tomar banhos muito quentes
  • Uso constante de chapéus e bonés
  • Cigarros
  • Caspa e Seborréia
  • Herança genética

10 dicas para evitar a queda de cabelo nos homens

1- Cuide da alimentação

Consumir alimentos ricos em proteínas pode melhorar a qualidade dos fios e deixar os cabelos mais fortes. Arroz, feijão e lentilha são bons exemplos

2- Evite a caspa

Quem tem cabelos oleosos possui maior tendência em ter caspa. E em excesso, podem causar a queda de cabelo. Use produtos adequados para diminuir a oleosidade e a caspa

3- Use produtos específicos para o seu tipo de cabelo

Nada de lavar o cabelo com sabonetes ou então o shampoo que estiver à mão. Usar produtos não indicados para seu tipo de cabelo podem causar alergias ou mesmo caspa. E ambas agravam a queda.

4- Evite banhos muito quentes

A água muito quente resseca a pele e também o couro cabeludo

5- Secador de cabelos longe

Evite deixar o secador próximo ao cabelo. O ideal é uma distância de 30cm

6- Se tem cabelos longos, evite prendê-los

O uso de rabo de cavalo, tiara, faixas ou apliques faz uma certa pressão no músculo que segura o fio e com isso há o risco do músculo ser rompido e o fio perdido para sempre

7- Evite bonés e chapéus

Abafar o couro cabeludo por muito tempo aumenta a seborreia e pode acelerar a queda dos fios

8- Não durma com os cabelos molhados

Dormir com os fios úmidos e abafados facilita a proliferação de fungos e caspas, que com o tempo levam à queda de cabelo

9- Evite o estresse

Estresse, cansaço, ansiedade e depressão são alguns dos principais fatores que iniciam e acentuam a queda de cabelo.

10- Pare de fumar

Um dos vários problemas causados pelo cigarro é a queda de cabelos. Então, pelo bem de sua saúde e dos seus cabelos, pare de fumar!

 

Fonte: Super dicas de beleza

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